Methoden

Personenzentrierte Gesprächsführung

Die Personenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch die Fähigkeit zu persönlichem Wachstum, Entwicklung und Problemlösung in sich trägt.

Meine therapeutische Arbeit orientiert sich an den Grundhaltungen der Empathie, Wertschätzung und Echtheit. In einer vertrauensvollen und respektvollen Atmosphäre darfst du dich sicher, gesehen und ernst genommen fühlen. Dadurch entsteht Raum, deine Gedanken und Gefühle offen wahrzunehmen und auszudrücken, dir selbst mit grösserer Akzeptanz zu begegnen und den Zugang zu deinen eigenen Stärken und Ressourcen zu vertiefen.

Auf dieser Grundlage können sich persönliche Entwicklungs- und Veränderungsprozesse entfalten, die aus dir selbst heraus entstehen.

Hypnosetherapie

Hypnose kann dabei helfen, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und Veränderungen auf einer tieferen Ebene anzustossen.

Während der Hypnose tritt der rationale und analytische Teil des Bewusstseins stärker in den Hintergrund und nimmt eher eine beobachtende Rolle ein. Dadurch rückt das Unterbewusstsein in den Vordergrund – also jene inneren Prozesse, in denen unter anderem erlernte Muster, Gewohnheiten und emotionale Reaktionen verankert sind. Körperlich geht dieser Zustand häufig mit tiefer Entspannung einher, während äussere Reize an Bedeutung verlieren.

In der Hypnosetherapie wird dieser veränderte Bewusstseinszustand gezielt therapeutisch genutzt. So können fest verankerte Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster, innere Blockaden, Ängste, Phobien und belastende Gewohnheiten bearbeitet werden. Gleichzeitig können persönliche Ressourcen und vorhandene Stärken aktiviert sowie neue, hilfreiche Perspektiven entwickelt werden.